加圧トレーニングを続けてみて

加圧トレーニングを継続して行っていると、体重だけではなく、体脂肪や筋肉量、お肌、身体のラインも変化してきます。

７月から９月までは週に２回から３回ペースで加圧トレーニングを行い、甘いものなどの糖分は全くカットし、炭水化物の量も少なくするなどの食事制限も同時に行っていました。

約１ヶ月半で体重は４キロ落ち

久しぶりに逢った友達に

身体が一回り小さくなってお肌もキレイになったね！！

と言われました。

自分自身でも加圧トレーニングをコンスタントに続けているので洋服がゆるくなっているのは感じていましたが

他人から言われるのは、より実感がわきモチベーションも上がる要素になりました。

１０月からは週に１回の加圧トレーニングで、食事も引き続き炭水化物は少なくするなどの制限はしていましたが、以前みたいに糖分を全く食べないようにはしていませんでした。

それなのに、加圧トレーニングの効果は絶大でやればやるほど結果も出てきて３週間振りくらいに逢った友達からは、また痩せた！！脚が全然違う！！

と言われました。

やはり加圧トレーニングは血流を適性に制限し、短時間で筋力アップすることで、トレーニング後の疲労感が少なく長時間トレーニングする以上の効果を得られるので週に１回の加圧トレーニングでも続けていると１ヶ月後でも変化が出ている理由だと思います。

結果が出てくるとモチベーションも上がり、どんどんやる気が出てくるし加圧トレーニング自体も自分が実験台となり自分なりに研究して、何処に効いているかや、結果も身体の何処に変化が出たかなどやればやる程に解るので、その都度変化はお客様にお伝えできます。

お伝えしたお客様もモチベーションが上がるので徐々に加圧トレーニングのレベルも上げて行けます。

始めは筋肉トレーニングなんて全然出来なくて回数もこなせず、腹筋も起き上がれなかったのに、今では起き上がれるようになり回数も格別にこなせるようになりました。

食べないダイエットなどの食事制限だけで体重を落として

痩せた！！

となるのは健康的ではなく、体重は減っても体脂肪が落ちず筋肉が落ちてしまい、痩せずらい体質にしてしまっている可能性があります。

筋肉があれば脂肪を燃焼させる事が出来、加圧トレーニングをする事で成長ホルモンが大量に分泌され、さらに脂肪燃焼に効果を上げてくれます。

加圧トレーニングはダイエットや筋力アップだけではなく

成長ホルモンを大量に分泌するので、免疫力アップや血行を良くし、肩こりやムクミの改善など様々な悩みの改善にも繋がります。

私自身は生理不順で周期が乱れていましたが、毎月嘘のようにちゃんと来るようになりました。

無理なく筋力アップし、引き締まり、体質改善できて健康的になれるので、運動経験の無いかたや年配のかた怪我をされているかたなど、様々なかたに加圧トレーニングは向いています。

プレシアフィットで加圧トレーニングをされているお客様は、今まで痩身エステをされていたお客様だけでは無く、フェイシャルだけを続けていたお客様もトレーニングしています。

新たにジムに行って知らないトレーナーさんが担当になるのや、男性トレーナーさんになるのでは…との不安があるようです。

通いたい放題のジムでも、結局パーソナルでは無いので、何処を鍛えたら良いか解らず、鍛えたい所と違う場所をトレーニングしてしまったりと色々な

悩みがあるようです。

プレシアフィットの加圧トレーニングはパーソナルなのと、スタッフも自分でトレーニングしているので、安心して身体の悩みや引き締めたい場所など、相談できます！

こらからもお客様にどんどん身体の変化に気付いて頂けるように加圧トレーニングを続けていきます。