加圧トレーニングの千葉プレシアフィット

圧力を加えた状態で行うトレーニングのことです。
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。この状態でトレーニングをすると、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られます。

さらに、脂肪の燃焼や肌の弾力の維持を促す働きのある成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。

加圧トレーニング　5つの効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体に。
トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発に。冷え性や肩こり・高血圧・動脈硬化なども改善します。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられており、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データも。

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。老若男女誰でも実践できます。

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌され、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体に。

加圧トレーニングの流れ（初回・ベーシックコース）

1カウンセリング・InBody測定

InBody測定は、身体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。こちらでの結果とカウンセリングでお伺いするこうなりたいというご希望、その日の体調をを元に、トレーナーが当日のトレーニングメニューを決定します。

2お着替え

Tシャツトレーニングパンツなど、動きやすい格好に着替えていただきます。サロンでウェアは無料で貸し出しもできます。

3加圧トレーニング

トレーナーとマンツーマンで行っていきます。その方の体力や体調に合わせて無理のないように行います。また個室で行うので、運動が苦手な方も人の目を気にすることなく安心して行えます

4お化粧直し／アフターケア

トレーニング＆トリートメント終了後、次回のご予約やアフターケア、ご自宅での過ごし方のアドバイス等をさせていただきます。トレーニングに来ていない日々の過ごし方が、トレーニングの効率を大きく左右します。ぜひこの機会にご自身の生活スタイルの見直しをしてみて下さい。

加圧ベーシック７５分……1回7,500円

加圧トレーニングコースのベースとなるコースです。
InBody測定・カウンセリング→加圧トレーニング→クールダウンメニュー→アフターティー

＋キャビラジ（キャビテーション＋ラジオ波）50分

＋フェイシャルトリートメント（デコルテ・フェイス）60分

※＋キャビラジコース及び＋トリートメントコースはオプションメニューになります。
どちらも加圧ベーシックと合わせてご利用下さいますようお願い致します。