加圧トレーニングについて
- 加圧トレーニングとはどんなトレーニングですか？
- 脚と腕の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧を加えることで血流を制限した状態で行うトレーニング方法のことです。詳しくはこちら >加圧トレーニング
- どういう効果が得られますか？
- トレーニング後に成長ホルモンの分泌が通常時の約290倍になります。体脂肪を分解し始めるため、痩身効果や美肌、若返りやアンチエイジング効果が大いに期待できます。 詳しくはこちら>加圧トレーニング
- どんな人におすすめですか？
- ダイエットをもっと効果的に行いたい方
体質改善し、疲れにくく健康的なカラダを手に入れたい方
人間ドックや健康診断の数値が気になる方
運動したことがなく、何から始めればいいかわからない方
冷え、むくみが気になる方
- 週にどれくらいやれば効果ある？
- 個人差や目的によって効果の得方は違いますが、ダイエット目的であれば週2～3回、体質改善が目的であれば週1～2回がおすすめです。
- ボディビルダーみたいに筋肉ムキムキにならないですか？
- 女性ホルモンの働きで、男性のような体つきになることはありません。引き締まったメリハリのあるボディになります。
- トレーニング当日の食事で気を付けることはありますか？
- ご予約の1時間前までに済ませて下さい。トレーニング後はかなり吸収率が上がっているため、2時間以上経ってからの食事をおすすめします。
- トレーニング後気を付けることはありますか？
- 水分は1.5～2Lくらい取るようにして下さい。また吸収率が上がっているので、コラーゲンやプロテインなど目的に合わせたサプリメントやドリンクなどを取っていただくと、通常時よりも体に効率的に吸収されるのでおすすめです。
- トレーニング時の服装はどうしたらいいですか？
- Tシャツと短パンなど、動きやすい格好で行います。靴下は脱いでいただきます。
ご持参いただいてもかまいませんし、サロンでご用意もしておりますので手ぶらでもOKです。
エステトリートメントメニューについて
- どのようなメニューがおすすめですか？
- 目的に合わせてご提案いたします。
ダイエット→キャビラジコース、リラックスやお肌のケアを行いたい方→リンパトリートメントorフェイシャルコースがおすすめです。
その他、ご不明な点がありましたらお気軽にサロンにお問い合わせ下さい。 >お問い合わせはこちら
