PRECIA FIT 7つのポイント

①女性専用で完全マンツーマン

マンションの1室で、トレーニングはあなただけの空間で受けられます。完全マンツーマンなので他の方の目を気にする必要はありません。

②女性トレーナー兼エステティシャンがフォロー

エステティシャンの世界最高峰の資格である「シデスコ国際ライセンス」を保持。加圧トレーニングとの併用による美容と健康をサポート。女性特有のお悩みも、女性トレーナーだからこそ言いやすい!

③オーダーメイド加圧&オーダーメイドエステ

その方の改善したい箇所を中心に、毎回トレーナーがメニューを考えます!その日の体調、月経サイクルに合わせてお客様とご相談しながら行います。トレーニング以外に、部分痩せ・ラインを綺麗に作りたい方用に「キャビラジ」やお悩み別に選べる「フェイシャル」も併用できるようなラインナップをご用意。

④毎回のインボディ測定と月1の採寸

まず自分の体重が何の重さなのかを知る必要があります。体重だけに囚われたダイエットにならないように、骨格筋量や体脂肪量、体内バランスも全てチェックします。月1の採寸では、インボディではわからなかったサイズ感の変化をみていきます。

⑤毎回トレーナーからのお手紙つき

その日のトレーニングで感じた事、お食事のアドバイスなど、日々のプチアドバイスを1言お手紙でお渡しいたします。

⑥LINEで直接やりとり

「これってどうしたらいいんだろう?」お食事の事から、自宅トレーニングについて、気になることはなんでもご連絡ください!

⑦サロンならではの、自宅ケア用品の充実

トレーニング後は成長ホルモンを沢山分泌できているので、活かさないともったいない!美容と健康・ホルモンバランスに欠かせないプラセンタドリンクを中心とした、内側と外側からケアできるようなボディ用品を始め、スキンケア用品まで、サロン専売アイテムをご用意!

女性らしさのカギは「ホルモンバランス」♪

トレーニングによるウエイトダウン・引き締めはもちろん、女性ならではのお悩みである月経痛や更年期の症状。

お身体は全て繋がっています。血行促進・成長ホルモンの分泌を促し、更に適切なケアをしてあげる事で、全身のバランスを整えていけるようなお手伝いをいたします!

運動経験がなくても、パーソナルトレーニングなので人目を気にせずトレーニングできます。フォームのチェックなども、一から全てサポートいたします!

<4月末まで!初回限定 短期集中トライアルメニュー>

募集人数 残り5名!

① 1回トライアル 120分 2000円

加圧初体験の方!加圧が未知の世界という方は、まず知っていただくところから♪

② 3週間集中トレーニングトライアル 1回60分 19800円

体型・体質を変えたい方!スタートが肝心の集中コース。

しっかりとトレーニングで結果を出したい方に、お得にスタートできるプランです!

③ 加圧×エステ トライアル 23000円(加圧1回60分×4回+フェイシャルorキャビラジ 1回)

加圧後は、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されるため、美容効果・脂肪燃焼効果バツグン!

トレーニングと併用する事で、気になる部分にダイレクトにアプローチできます!

どのコースで申し込もうか悩んでいらっしゃる方♪

まずは→メールフォームから、ご相談ください!

※現在少人数制で行っているため、電話に出られない場合があります。

その際には、お手数ですがメールにてお問い合わせください。

 

加圧トレーニングでの5つの効果

プレシアではこの加圧トレーニング後に副交感神経を活発にするアロマトリートメント、さらに脂肪燃焼を促すキャビテーションコース等を組み合わせることにより、効率的にトータルボディデザインを目指します。

ぜひ試していただきたい方

  1. ダイエットをもっと効率的に行いたい方
  2. 体質改善をし、疲れにくく健康的なカラダを手に入れたい方
  3. 人間ドックや健康診断の数値が気になる方
  4. 運動をしたことがなく、何から始めればいいかわからない方
  5. 冷え・むくみが気になる方  etc.

2017.04.28ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。

今日はとっても美味しいイチゴをいただきました。近くに農家直送のお店ができましたよ!!

2017.04.16ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。梅干し大好きな私にはたまらない!!!!です!

2017.04.15ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。この半年・・・探して続けてやっと出会いました!!

2017.04.14ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。先日、ジェフの応援に行って来ました!!まさかの、○○の日で新鮮でした(笑)

2017.04.10ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。約半年のトレーニング結果が、すごい!!見た目もどんどん変化されてます!!

precia-fitの加圧トレーニング

 

最近はパーソナルトレーニングや体幹トレーニング、加圧トレーニングなどをテレビや雑誌でよく見かけます。

女優やモデルが身体のシェイプアップやアンチエイジングで紹介している為、トレーニングにも色々なものがあります。

その中でも加圧トレーニングは腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻き、適正な圧をかけ腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどのトレーニングをしていきます。

加圧ベルトを巻いてトレーニングするのと巻かないでトレーニングするのとでは効果が変わり、加圧トレーニングをすると少ない時間でも長時間のウェイトトレーニングをした時と同じか、

もしくはそれ以上の効果を得られ、

怪我をしたアスリートや年配の方、身体の不自由な方、運動が苦手な方、ダイエットで身体を引き締めたい方など

色々な方が無理なくトレーニングできます。

加圧トレーニングはジムや、パーソナルトレーニングサロンなどで出来ますが、男性がいたり人目が気になったりする人もいるかと思います。

 

PRECIA-FITは、パーソナルトレーニング

PRECIA-FITでの加圧トレーニングは個室でのパーソナルトレーニングなので、お悩みに合わせてプログラムを組んだり、今トレーニングしている部分を的確にアドバイスし、意識してもらうことで更に加圧の効果を感じていけます。

女性専用サロンで女性スタッフのみなのも安心して加圧トレーニングを受けられるポイントだと思います。

 

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容は、まずインボディと言う測定器で計測します。

体重、体脂肪、骨格筋量はもちろん、

タンパク質、ミネラル、水分バランス内臓脂肪などデータで出てきます。

体脂肪量や骨格筋量は上半身、下半身更に左と右でパーセントで出ます。

毎回計測するので、前回との違いや回数を重ねるにつれて自分がどのように変わって来たのかが解ります!!

計測後はいよいよ加圧トレーニングする為にトレーニングウェアに着替えて頂き、いざ加圧トレーニング!!

初めての方や体力に自身の無い方などは、加圧ベルトの装着圧や圧力は低めで開始し、様子を見ながら少しずつ上げていきます。

お客様によって体質が違うのでトレーニング内容や、回数も違いますので結果効果もそれぞれです。

ストイックな方や週に12回のペースで定期的に加圧トレーニングをしている方はやはり効果が出るのが早いです

加圧トレーニング後はアロマトリートメントを10分間行います。

加圧トレーニング後にゆっくりして頂く事でトレーニング中に交感神経が優位になっていたのが、副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位の時は成長ホルモンが分泌されるのですが、

加圧トレーニング中は筋肉内の乳酸量が増えます。乳酸は成長ホルモンの分泌を増やす働きがあるので、加圧後は増えた分大量に成長ホルモンが分泌され、加圧後のアロマトリートメントでより様々な相乗効果を出します。

実際に加圧トレーニング後のお客様にアロマトリートメントをすると、いつもより解れやすくなるし、お客様自身もいつもより気持ちいい!や、スッキリ感が違う!や、解れて指がグッと入っているのが解る!など、普段のマッサージの感覚と違う感想をおっしゃいます。

10分間ですが、眠りに落ちるのも早く長時間マッサージしたくらいの満足感と身体の軽さを実感できます!

他にも加圧トレーニング+アロマトリートメントのベーシックメニューにキャビテーション、ラジオ波をオプションで付けたり、フェイシャルや時間長めのアロマトリートメントも追加出来ます!

このように加圧トレーニングだけではなく、プラスのメニューも豊富なのでよりお客様に合わせたメニュー構成が出来ます!

女性には特に加圧トレーニングに注目して欲しいです。

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