脂肪燃焼系!加圧4回チケット

週1ペースで19800円!

<コース内容 60分>

インボディ測定

エアロバイク

ストレッチ

加圧トレーニング

更に!トレーニング後に、毎回選べるクールダウンメニューをご用意!

脂肪燃焼から、リラクゼーションまで、体調に合わせて選べます♪

★体験コースもございます。

120分 2000円 (カウンセリング含む)

手ぶらでもOK!

詳しくはお問い合わせ下さい。

夏までに!・・・と頑張るつもりが、もう冬に・・・

「今年は、またお正月を越してからダイエットを始めよう」

と、諦めている方!!

実は、脂肪燃焼するのに最適なのはこれからの時期なんです!

今のうちに燃やせる体になって、お正月も心置きなく楽しみませんか?

 

体質を根本から改善する、それには運動が欠かせません。
今話題の加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根にベルトを巻き、適正に血流を制限しながら行うトレーニングです。
この状態でトレーニングを行うことによって、少しの負荷や短時間でも、しっかりと負荷をかけ運動を行った状態と同じ結果を出すことができます。
また、トレーニング後成長ホルモンが大量に分泌されるので、美肌や若返りなどのアンチエイジング効果が大いに期待できます。

※現在少人数制で行っているため、電話に出られない場合がございます。

お手数ですが、その際にはメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。

加圧トレーニングでの5つの効果

プレシアではこの加圧トレーニング後に副交感神経を活発にするアロマトリートメント、さらに脂肪燃焼を促すキャビテーションコース等を組み合わせることにより、効率的にトータルボディデザインを目指します。

ぜひ試していただきたい方

  1. ダイエットをもっと効率的に行いたい方
  2. 体質改善をし、疲れにくく健康的なカラダを手に入れたい方
  3. 人間ドックや健康診断の数値が気になる方
  4. 運動をしたことがなく、何から始めればいいかわからない方
  5. 冷え・むくみが気になる方  etc.

2016.12.04ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。街もクリスマス一色なので、サロンのも登場させちゃいました♪♪

2016.11.29ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。約1か月で肩こり解消!!身体は、全て繋がっていますね♪

2016.11.24ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。夏には気付きにくかったお身体の変化!着実に身体は変化してきています!

2016.11.22ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。先日お客様から教えていただいてから、どこを探してもなかったアイテムにやっと出会えました!!これで、私の休日の爪のお手入れもバッチリです♪

2016.11.20ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。

トップページにも掲載がございますが、リニューアルメニューのご紹介です!!一人一人のご要望に合わせて、メニュー組みできるようなコースとなっております!!

precia-fitの加圧トレーニング

 

最近はパーソナルトレーニングや体幹トレーニング、加圧トレーニングなどをテレビや雑誌でよく見かけます。

女優やモデルが身体のシェイプアップやアンチエイジングで紹介している為、トレーニングにも色々なものがあります。

その中でも加圧トレーニングは腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻き、適正な圧をかけ腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどのトレーニングをしていきます。

加圧ベルトを巻いてトレーニングするのと巻かないでトレーニングするのとでは効果が変わり、加圧トレーニングをすると少ない時間でも長時間のウェイトトレーニングをした時と同じか、

もしくはそれ以上の効果を得られ、

怪我をしたアスリートや年配の方、身体の不自由な方、運動が苦手な方、ダイエットで身体を引き締めたい方など

色々な方が無理なくトレーニングできます。

加圧トレーニングはジムや、パーソナルトレーニングサロンなどで出来ますが、男性がいたり人目が気になったりする人もいるかと思います。

 

PRECIA-FITは、パーソナルトレーニング

PRECIA-FITでの加圧トレーニングは個室でのパーソナルトレーニングなので、お悩みに合わせてプログラムを組んだり、今トレーニングしている部分を的確にアドバイスし、意識してもらうことで更に加圧の効果を感じていけます。

女性専用サロンで女性スタッフのみなのも安心して加圧トレーニングを受けられるポイントだと思います。

 

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容は、まずインボディと言う測定器で計測します。

体重、体脂肪、骨格筋量はもちろん、

タンパク質、ミネラル、水分バランス内臓脂肪などデータで出てきます。

体脂肪量や骨格筋量は上半身、下半身更に左と右でパーセントで出ます。

毎回計測するので、前回との違いや回数を重ねるにつれて自分がどのように変わって来たのかが解ります!!

計測後はいよいよ加圧トレーニングする為にトレーニングウェアに着替えて頂き、いざ加圧トレーニング!!

初めての方や体力に自身の無い方などは、加圧ベルトの装着圧や圧力は低めで開始し、様子を見ながら少しずつ上げていきます。

お客様によって体質が違うのでトレーニング内容や、回数も違いますので結果効果もそれぞれです。

ストイックな方や週に12回のペースで定期的に加圧トレーニングをしている方はやはり効果が出るのが早いです

加圧トレーニング後はアロマトリートメントを10分間行います。

加圧トレーニング後にゆっくりして頂く事でトレーニング中に交感神経が優位になっていたのが、副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位の時は成長ホルモンが分泌されるのですが、

加圧トレーニング中は筋肉内の乳酸量が増えます。乳酸は成長ホルモンの分泌を増やす働きがあるので、加圧後は増えた分大量に成長ホルモンが分泌され、加圧後のアロマトリートメントでより様々な相乗効果を出します。

実際に加圧トレーニング後のお客様にアロマトリートメントをすると、いつもより解れやすくなるし、お客様自身もいつもより気持ちいい!や、スッキリ感が違う!や、解れて指がグッと入っているのが解る!など、普段のマッサージの感覚と違う感想をおっしゃいます。

10分間ですが、眠りに落ちるのも早く長時間マッサージしたくらいの満足感と身体の軽さを実感できます!

他にも加圧トレーニング+アロマトリートメントのベーシックメニューにキャビテーション、ラジオ波をオプションで付けたり、フェイシャルや時間長めのアロマトリートメントも追加出来ます!

このように加圧トレーニングだけではなく、プラスのメニューも豊富なのでよりお客様に合わせたメニュー構成が出来ます!

女性には特に加圧トレーニングに注目して欲しいです。

  • ご予約はこちら
  • コンセプト
  • 加圧トレーニング
  • エステメニュー
  • よくある質問
  • ブログ

お電話でのお問い合わせ

043-309-7810

メールでのお問い合わせ

メールフォーム

店舗名

千葉プレシアフィット

店舗情報

〒260-0015
千葉県千葉市中央区富士見2-7-2
鹿島ビル7階

アクセスはこちら

営業時間

11:00~20:00〈不定休〉