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週1回ペース月4回コースが

19,800円で始められます!

コース内容

加圧トレーニング(40分)

*ご契約特典 アロマトリートメント(30分)2回分プレゼント♪

★体験コースもございます。

120分 2000円 (加圧+アロマトリートメント)

手ぶらでもOKです!

詳しくはお問い合わせ下さい。

運動をしたことがない方、最近太ってしまった方

自分だけではなかなか続けられなかった方

夏までに引き締めたい方、結婚式を控えている方

この機会に加圧を始めてみませんか?

 

 

体質を根本から改善する、それには運動が欠かせません。
今話題の加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根にベルトを巻き、適正に血流を制限しながら行うトレーニングです。
この状態でトレーニングを行うことによって、少しの負荷や短時間でも、しっかりと負荷をかけ運動を行った状態と同じ結果を出すことができます。
また、トレーニング後成長ホルモンが大量に分泌されるので、美肌や若返りなどのアンチエイジング効果が大いに期待できます。

加圧トレーニングでの5つの効果

プレシアではこの加圧トレーニング後に副交感神経を活発にするアロマトリートメント、さらに脂肪燃焼を促すキャビテーションコース等を組み合わせることにより、効率的にトータルボディデザインを目指します。

ぜひ試していただきたい方

  1. ダイエットをもっと効率的に行いたい方
  2. 体質改善をし、疲れにくく健康的なカラダを手に入れたい方
  3. 人間ドックや健康診断の数値が気になる方
  4. 運動をしたことがなく、何から始めればいいかわからない方
  5. 冷え・むくみが気になる方  etc.

2016.05.22ブログを更新しました。

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。運動後のセルフケアにも、もってこいのアイテム!!今後、導入を検討してます☆

2016.05.21ブログを更新しました。

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ブログを更新しました。今日は運動日和のお天気ですね!!地元の中学校では、体育祭が行われていました!!

2016.05.18ブログを更新しました。

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ブログを更新しました。昨日、美容系の展示会であるビックイベント!ビューティーワールドジャパンに行って参りまして^^今話題の、あの方もいらっしゃってましたよ♪♪

2016.05.16ブログを更新しました。

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ブログを更新しました。ハイヒールで足痩せ効果!!ですが、意外な落とし穴にご注意を(>_<)

2016.05.15ブログを更新しました

Road to BEAUTY

ブログを更新しました。

サロンでの嬉しい報告♪

precia-fitの加圧トレーニング

 

最近はパーソナルトレーニングや体幹トレーニング、加圧トレーニングなどをテレビや雑誌でよく見かけます。

女優やモデルが身体のシェイプアップやアンチエイジングで紹介している為、トレーニングにも色々なものがあります。

その中でも加圧トレーニングは腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻き、適正な圧をかけ腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどのトレーニングをしていきます。

加圧ベルトを巻いてトレーニングするのと巻かないでトレーニングするのとでは効果が変わり、加圧トレーニングをすると少ない時間でも長時間のウェイトトレーニングをした時と同じか、

もしくはそれ以上の効果を得られ、

怪我をしたアスリートや年配の方、身体の不自由な方、運動が苦手な方、ダイエットで身体を引き締めたい方など

色々な方が無理なくトレーニングできます。

加圧トレーニングはジムや、パーソナルトレーニングサロンなどで出来ますが、男性がいたり人目が気になったりする人もいるかと思います。

 

PRECIA-FITは、パーソナルトレーニング

PRECIA-FITでの加圧トレーニングは個室でのパーソナルトレーニングなので、お悩みに合わせてプログラムを組んだり、今トレーニングしている部分を的確にアドバイスし、意識してもらうことで更に加圧の効果を感じていけます。

女性専用サロンで女性スタッフのみなのも安心して加圧トレーニングを受けられるポイントだと思います。

 

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容

PRECIA-FITの加圧トレーニングの内容は、まずインボディと言う測定器で計測します。

体重、体脂肪、骨格筋量はもちろん、

タンパク質、ミネラル、水分バランス内臓脂肪などデータで出てきます。

体脂肪量や骨格筋量は上半身、下半身更に左と右でパーセントで出ます。

毎回計測するので、前回との違いや回数を重ねるにつれて自分がどのように変わって来たのかが解ります!!

計測後はいよいよ加圧トレーニングする為にトレーニングウェアに着替えて頂き、いざ加圧トレーニング!!

初めての方や体力に自身の無い方などは、加圧ベルトの装着圧や圧力は低めで開始し、様子を見ながら少しずつ上げていきます。

お客様によって体質が違うのでトレーニング内容や、回数も違いますので結果効果もそれぞれです。

ストイックな方や週に12回のペースで定期的に加圧トレーニングをしている方はやはり効果が出るのが早いです

加圧トレーニング後はアロマトリートメントを10分間行います。

加圧トレーニング後にゆっくりして頂く事でトレーニング中に交感神経が優位になっていたのが、副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位の時は成長ホルモンが分泌されるのですが、

加圧トレーニング中は筋肉内の乳酸量が増えます。乳酸は成長ホルモンの分泌を増やす働きがあるので、加圧後は増えた分大量に成長ホルモンが分泌され、加圧後のアロマトリートメントでより様々な相乗効果を出します。

実際に加圧トレーニング後のお客様にアロマトリートメントをすると、いつもより解れやすくなるし、お客様自身もいつもより気持ちいい!や、スッキリ感が違う!や、解れて指がグッと入っているのが解る!など、普段のマッサージの感覚と違う感想をおっしゃいます。

10分間ですが、眠りに落ちるのも早く長時間マッサージしたくらいの満足感と身体の軽さを実感できます!

他にも加圧トレーニング+アロマトリートメントのベーシックメニューにキャビテーション、ラジオ波をオプションで付けたり、フェイシャルや時間長めのアロマトリートメントも追加出来ます!

このように加圧トレーニングだけではなく、プラスのメニューも豊富なのでよりお客様に合わせたメニュー構成が出来ます!

女性には特に加圧トレーニングに注目して欲しいです。

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